Smoothie Fruits et Feuilles

Smoothie Fruits et Feuilles

        10 min                     facile                     4 portions FrEn Ingrédients: Fruits des champs – 2/3tasse Chia ou lin ou son de blé – 15 à 30 ml Lait 1% ou partiellement écrémé – 1 tasse Chou kale ou épinard – 1/3 tasse...
Salade de Concombre & Ananas

Salade de Concombre & Ananas

        10 min                     facile                     8  portions FrEn Ingrédients: 2 concombre anglais 1 ananas moyen 1/4 de tas basalic hachés Préparation: Coupé en dés l’ananas et le concombre. Mélanger les morceaux d’ananas et de concombre avec...
Toast Avocat et Fraise

Toast Avocat et Fraise

        5 min                     facile                     2 toasts FrEn Ingrédients: 4 fraises en tranche une moitié d’avocat 2 tranches de pains une cuillère à café de vinaigre balsamique sel et poivre au goût Préparation: Grillez les 2 tranches de pains. Dans un...