Smoothie Fruits et Feuilles

Smoothie Fruits et Feuilles

        10 min                     facile                     4 portions FrEn Ingrédients: Fruits des champs – 2/3tasse Chia ou lin ou son de blé – 15 à 30 ml Lait 1% ou partiellement écrémé – 1 tasse Chou kale ou épinard – 1/3 tasse...
Gaspacho

Gaspacho

        15 – 20 min                     facile                    2- 4 portions FrEn Ingrédients: 3 tomates italiennes 3/4 concombre 1/2oignon 3 gousses d’ail 1/4 tasse basilic frais 1/4 tasse persil 1/4 tasse coriandre (facultatif) Une filet d’huile...
Salsa MAC

Salsa MAC

        20 min                     facile                     4-6 portions FrEn (mangue, avocat et concombre) Ingredients: 1/2 concombres 1 moyen avocat 1 moyenne mangue 2 gousses d’ail 1 gousse d’échalote française rouge 10 ml de jus de citron 1/2 tasse...
Génévieve Ouellet aux Jeux …

Génévieve Ouellet aux Jeux …

IL ANNONCE LA MÉTÉO PARFAITE AUJOURD’HUI POUR NOTRE 3E JEUX DU JEUDI DE L’ANNÉE ! Geneviève Ouellet, native d’Amos, kinésiologue de profession, et notre célèbre Olympien bi sportif (vélo et natation) fera le réchauffement. Par la suite nous faisons la tour de la ville...