La santé est le trésor le plus précieux et le plus facile à perdre ; c’est cependant le plus mal gardé.
Jimmy Sevigny, l’athlète, coach et ex-obèse, profite de son tour au Festival H2O pour inspirer un chapiteau remplie de participants de l’Express H2O Desjardins.
Il nous a motivé et lancer le défi par sa passion, sa maîtrise admirable d’un sujet complexe, et par son vécu personnel frappant et convaincant (il a perdu lui même au-delà de 272 livres). Son message est simple:
- Bougez
- Mangez bien
- Dormez 7-8 heures par nuit
Le problème, selon Jimmy, n’est pas vraiment de comprendre la formule. Le premier pas afin de changer ces habitudes est d’accepter qu’il faut changer, et que le changement ne serait pas toujours facile.
Après une séance pleine des anecdotes et d’information, M Sevigny nous avise que son nouveau livre sur l’entraînement familial arrive à l’automne.
Par la suite, il nous lance le défi de passé a l’action – 72 heures de :
- Bouger
- Bien manger
- Bien dormer
Merci, Jimmy et félicitations au public qui participera à cette initiative.
On invite tout le monde qui veut continue ce trajet de se joindre à nous tous les jeudis de l’été pour 1 heure de musique, animation, marche ou course, collation santé et prix de participation.